SynchroPoint - training, coaching en sportadvies voor synchroonzwemmen

Nieuw in Nederland:

Creëren choreografieën
Trainingskampen/trainingen

NL |

Diensten voor de Synchroonzwemster

Choreografie ontwikkelen en intrainen | Opfristraining | Mentale coaching | Lenigheid | Stuwingen & techniek

Choreografie ontwikkelen en intrainen

Een choreografie maken kost een hoop tijd en is vaak een bron van stress. SynchroPoint® kan in 1 weekend een passende solo, duet, groep of combo maken en intrainen.

Voor wie

Iedere trainster en/of zwemster die het moeilijk vindt of die geen tijd heeft om een goede choreografie te maken. Voor verenigingen die hun niveau willen verhogen om nationaal aansluiting zoeken en deel willen nemen aan Synchro Beat, NJK of NK.

Doel(en)

Het doel is in één weekend de gehele choreografie met de zwemster(s) geheel in te trainen. De zwemsters kennen dan de armbewegingen, technische figuren, badverdeling & juryfocus en opduwen & highlights/floatjes. Dit is onze belofte.

Resultaten

De zwemsters begrijpen en weten de opbouw van de choreografie
De zwemsters weten hun talenten & verbeterpunten
De zwemsters kunnen de choreografie in grote lijnen uitvoeren in het water
De zwemsters kunnen hun presentatie beter naar voren te laten komen

Tijdsduur

1 weekend

Uw investering

Op aanvraag sturen wij uw offerte toe waarna wij graag uw op maat gemaakte choreografie zullen ontwikkelen. Hiervoor vult u ook onze vragenlijst in zodat wij op de hoogte zijn van de uitgangssituatie waardoor wij precies aan kunnen sluiten bij uw clubsituatie.

Opfristraining

Na verloop van tijd kan SynchroPoint® een opfristraining verzorgen om het nummer te vervolmaken en wedstrijdklaar te maken.

Voor wie

Zwemsters waarvoor SynchroPoint® een choreografie heeft ontwikkeld of verenigingen die graag willen dat een trainster van SynchroPoint® kijkt naar de bestaande clubchoreografieën.

Doel(en)

Verbetering van bestaande choreografieën, wedstrijdklaar maken van bestaande nummers. Focus op presentatie en puntjes op de i.

Resultaten na 1 training

de zwemsters zijn bewust van details in de choreografie
de zwemsters weten hun eigen aandachtpunten en kunnen deze verbeteren
de zwemsters zijn bekend met juryfocus en het belang van presentatie en presenteren zich beter
de zwemsters kunnen patronen/badverdeling naar afspraak uitvoeren

Tijdsuur

Tijdens trainingstijd van eigen vereniging met (indien mogelijk en gewenst) droogtraining vooraf.

Uw investering

Op aanvraag sturen wij uw offerte toe. Hierbij houden wij rekening met het aantal trainingsvraag, trainingsuren en reisafstand.

Mentale coaching

Hoe ga je om met druk en spanning binnen een jurysport? SynchroPoint® heeft vele jaren ervaring met coaching en kan mentale coaching of workshop aanbieden. Ook begeleiding op wedstrijden is mogelijk. SynchroPoint® is gecertificeerd op het gebied van de R.E.T., Mindfulness en N.L.P.

Voor wie

Voor synchroonzwemsters die hun mentale fitness willen verbeteren. Voor trainsters die willen weten hoe ze hun zwemsters beter mentaal kunnen begeleiden.

Doel(en)

Verbeteren van mentale weerbaarheid en kunnen dealen met spanning voor en tijdens wedstrijden en trainingen.

Resultaten

De zwemsters herkennen eigen ‘state of mind’ voor en tijdens de wedstrijd
De zwemster is bekent met de R.E.T. en herkent haar eigen gedachten en kan hiermee omgaan
De zwemsters zijn in staat zich in het hier en nu te plaatsen en kunnen beter omgaan met spanning

Tijdsduur

Workshop voor groep zwemsters en/of trainsters. Wij raden aan dat de trainster ook kennis heeft van de diverse methodieken om haar zwemster goed te kunnen ondersteunen en bijsturen tijdens belangrijke momenten. Voor synchroonzwemsters: 6 à 10 coachingsgesprekken. Ook begeleiding tijdens wedstrijden mogelijk.

Uw investering

Op aanvraag sturen wij uw offerte toe. Hierbij houden wij rekening met het aantal coachingsgesprekken, de tijdsduur, het aantal synchroonzwemsters en reisafstand.

Lenigheid

Naast rompstabiliteit is lenigheid van essentieel belang bij synchroonzwemsters. Met te korte spieren kunnen basisbewegingen lastig uitgevoerd worden en worden de synchroonzwemsters belemmerd houdingen. Hoe train je op lenigheid op de kant zowel als in het water? En hoe houd je het ook leuk voor de zwemsters?

Voor wie

Alle synchroonzwemsters die hinder ervaren van stijve spieren en hun passieve maar vooral actieve lenigheid willen vergroten.

Doel(en)

De synchroonzwemster heeft kennis van lenigheid en weet hoe zij veilig en doeltreffend haar lenigheid kan verbeteren.

Resultaten

de zwemsters hebben basiskennis van spieren en hoe lenigheid in zijn algemeenheid tot stand komt
de zwemsters weten hoe zij veilig en doeltreffend kunnen trainen op lenigheid
De zwemsters beseffen welke frequentie nodig is

Tijdsduur

Workshop van 2 uur en watertraining

Uw investering

Op aanvraag sturen wij uw offerte toe. Hierbij houden wij rekening met het aantal zwemsters, de duur van de workshop en reisafstand.

Stuwingen & techniek

De uitvoering van de techniekfiguren staat duidelijk omschreven maar waar houd je je handen om de houdingen stuwend te ondersteunen ? Hoe los je overgangen op? SynchroPoint® heeft grote kennis van stuwingen. Wij beloven dat elk stuwingsprobleem kan worden opgelost!

Voor wie

Alle synchroonzwemsters en trainsters die hun kennis en vaardigheden willen vergroten ten aanzien van alle stuwingen.

Doelen

Het verbeteren en aanleren van de diverse stuwingen in de verschillende houdingen en de overgangen. Basisstuwingen en ook speciale stuwingen.

Resultaten

De zwemsters zijn zich bewust van de natuurkundige basisprincipes in stuwingen en houdingen
De zwemsters zijn zich bewust van hun eigen stuwing
De zwemsters kunnen de juiste stuwing in de juiste houding toepassen en hiermee hoogte, stabiliteit en/of snelheid creëren
De zwemsters weten hoe ze de overgangen het beste kunnen ondersteunen en wat hun timing is

Tijdsduur

Worshop van 2 uur of tijdens de clubtraining ondersteuning.

Uw investering

Op aanvraag sturen wij uw offerte toe. Hierbij houden wij rekening met het aantal zwemsters, de duur van de workshop en de reisafstand.

Zimmermanhof 8 6952 HT Dieren | M: +31(0)6 - 53 706 242 | T: +31(0)313 - 422 359 |

Trainingen op het gebied van leidinggeven en communicatie vindt u bij VisiePoint® training | coaching | advies: tel. 06-53 706 242 of